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轻度失眠是什么原因

文章来源:济南神康医院 咨询热线线:0531-88190909

  健康导读:睡眠是生活中的一种常见多发病,晚上偶尔会睡不着,但并不是长期如此,这便是轻度失眠。因为这种失眠症状较轻,所以并不能够引起足够的重视,但如果不及时治疗的话病情将会进一步恶化,给人体造成更大的伤害。众所周知,治失眠,关键性一步是明确疾病的发病因素,那么,造成轻度失眠的原因是什么呢?

  我说你听:“省失眠抑郁学”科研带头人为你讲述轻度失眠的原因

  “省失眠抑郁学”科研带头人汲取“SK-脑神经平衡疗法”的精髓,将中西医融为一体,提出过渡治疗的方案,擅长中西医结合,辩证治疗抑郁症,精神分裂症,失眠等精神类问题……

  (1)心理因素:生活、工作中的各种矛盾和困难所造成的焦虑、抑郁、紧张、激动、愤怒或思虑过多均可导致失眠多梦。

  (2)生理因素:精神紧张、饥饿、疲劳、性兴奋以及一些疾病,如关节炎、溃疡病、心绞痛、偏头痛、哮喘、心律失常等都可导致失眠。随着年龄的上升,睡眠效果也可发生变化而引起失眠。丘脑病变者可表现为睡眠节律的倒错,即白天睡眠,夜晚清醒不眠。

  (3)药物因素:饮酒、药物滥用、药物依赖及戒断症状均可导致失眠多梦。常见的药物有兴奋剂、镇静剂、甲状腺素、避孕药、抗心律失常药等。

  ……

  生活中的一些小细节可助你缓解轻度失眠

  1、把房间布置得温暖舒适些。尤其是温度,要使自己感觉舒适为宜。床单的颜色淡雅温馨,枕头要柔软些,较好还有点清香味儿。这样,使整个房间里的东西,都是自己所喜爱的,自己感觉就舒畅轻松,有助于睡眠。

  2、远离各种噪声,听听轻音乐。比如很有名的班得瑞轻音乐,或是宗次郎的,都很好听。这些音乐柔和而流畅,使你有种置身于世外桃源的仙境,仿佛听到天籁之音,有流水声和虫鸣鸟叫,很容易使你放松自己的身心。

  3、可以在入睡前进行祈祷和冥想,能使人心境平和,有效治疗掉白天遇到的各种烦恼。这能调和你的情绪,有助于睡眠。

  失眠可以通过自我调理治疗吗

  张淑芹专家:在回答分析”失眠可以通过自我调理“治疗的问题之前,失眠朋友需要搞清一个概念——失眠和失眠症。失眠是指晚上得不到好的睡眠;失眠症是一种精神疾病。它由于患者大脑中枢神经递质紊乱,体内垂体素,松果腺体的退黑素分泌紊乱,导致神经中枢睡眠觉醒失调所致,兴奋递质亢进,抑制递质减弱导致的严重失眠,以至于再困再累也睡不着,或者说浅睡多梦早醒,还容易翻来覆去想事情,不能自控。

  根据2002年全球睡眠调查的结果,我国失眠的发生率高达45.4%,而意识到自己患失眠的人群只有25.9%,高质量的睡眠对我们的身心健康是至关重要的,因此,治轻度失眠资深疗法较有效。

  SK—脑神经平衡疗法为你解答:轻度失眠要怎么治疗效果才较好

  患者姓名:李志(化名)

  病情描述:李志(化名)是一名来自山东济宁的学生,研究生考试落榜后,李志(化名)的心里就一直很不舒服。开始时半夜会时常惊醒,晚上翻来覆去,怎么都睡不着。时间久了,这种情况竟然越来越严重,整晚都难以入睡。渐渐地,李志(化名)白天常常犯困,晚上却异常精神,还会胡思乱想。

  初步诊断:轻度失眠

        诊断依据:【入睡困难】【失眠质量差】【胡思乱想】

  诊断步骤:诊断得知李志(化名)患有轻度失眠的症状,但因为治疗不及时导致了病情的进一步恶化,医院为李志(化名)采用的是综合疗法“SK—脑神经平衡疗法”,在其医院接受治疗的同时,注重日常的护理工作。

  先进步,张淑芹专家针对李志(化名)的病情进行了详细的问诊,确定其检查项目。第二步,在对他病情初步了解的基础上,利用先进的脑功能检测仪,安排了进一步的检查。第三步,医院摒弃传统医院的同一药方治疗方法,针对他疾病状况制定了独立的治疗方案。第四步,利用我院巨资引进“rTMS经颅磁治疗仪”激活脑细胞、改善脑部供血供氧、修复脑损伤。第五步,心理医生通过“精神分析”,深入其潜意识,有效发现他意识深层的心理冲突,通过“催眠”、“意向对话”和“音乐治疗”技术,快速置换病人潜意识当中的问题意识,从而达到消除病因、深入治疗疾病的效果。

  治疗结果:临床有效治疗

  温馨提示:轻度失眠患者在接受治疗的同时,一定要注重日常的护理工作,尤其是养成良好的睡眠习惯,饮食方面也有很重要,多了解相关注意事项,有助于失眠失眠,从而远离失眠的困扰.对于失眠,如果您还有其他的疑虑,可以咨询专家,服务热线0531——88190909。

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专家建议那些久治不愈,错诊误诊的患者和单纯门诊服用西药治疗无效者及不承认自己有病的患者。最好住院做全面系统的检查,做到明确诊断,对症治疗。有的患者断断续续的治疗,这样不利于病情的康复,一定要做到足量、足疗程的规范治疗,这样才能尽快康复。
咨询热线:0531-88190909 医院地址:济南市历下区工业南路41号

医院简介

济南神康医院

济南神康医院是山东省精神心理疾病专科医院。省医保、市医保、新农合定点医院,多年来一直探索于精神疾病的病因、临床治疗领域,医院中西医结合诊治精神疾病,帮助精神疾病患者回归社会和家庭。...【详情】

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